Die Knochengesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil unseres allgemeinen Wohlbefindens. Unsere Knochen dienen nicht nur als stützendes Gerüst für den Körper, sondern schützen auch lebenswichtige Organe und ermöglichen Bewegungen. Da Knochen lebende Gewebe sind, befinden sie sich in einem kontinuierlichen Prozess des Auf- und Abbaus. Um diesen dynamischen Prozess zu unterstützen und die Knochen stark und gesund zu halten, ist eine ausgewogene Versorgung mit wichtigen Nährstoffen unerlässlich. Aber wer sollte besonders auf seine Knochengesundheit achten und welche Maßnahmen sind dabei besonders effektiv?
Wer benötigt besondere Unterstützung für die Knochengesundheit?
1. Ältere Erwachsene: Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse natürlicherweise ab, was das Risiko für Osteoporose erhöht. Osteoporose führt zu brüchigen Knochen, die leichter brechen können, selbst bei geringfügigen Verletzungen. Personen über 50 Jahre sollten daher besonders auf ihre Knochengesundheit achten.
2. Frauen in den Wechseljahren: Der Rückgang des Östrogenspiegels während der Menopause beschleunigt den Knochenabbau. Frauen in dieser Lebensphase sind besonders gefährdet, an Osteoporose zu erkranken, und sollten daher ihre Knochengesundheit aktiv unterstützen.
3. Menschen mit chronischen Erkrankungen: Chronische Krankheiten wie rheumatoide Arthritis, Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen können den Knochenstoffwechsel negativ beeinflussen. Diese Bedingungen erfordern eine gezielte Unterstützung der Knochen, um langfristige Schäden zu vermeiden.
4. Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen: Langfristige Einnahme von Medikamenten wie Kortikosteroiden kann die Knochendichte verringern. Menschen, die solche Medikamente benötigen, sollten zusätzliche Maßnahmen zur Knochengesundheit ergreifen. Auch die Einnahme von Testosteron Hemmen, wie sie bei einer Hormontherapie bei Prostata Krebs eingesetzt werden, kann zu einem erhöhten Bedarf an Nährstoffen für die Knochengesundheit führen. Ode werden Medikamente zwar verordnet, die wichtigen Bausteinen, die der Körper dann aber möglicherweise mehr benötigt, werden nicht dazu verschrieben. Hier sollte man also selbst aktiv werden und sich informieren und dann gegebenenfalls mit dem behandelnden Arzt sprechen, welche Mikronährstoffe zusätzlich noch sinnvoll wären, um mögliche Nebenwirkungen zu verhindern.
5. Sportlich aktive Menschen: Intensive körperliche Betätigung erhöht den Bedarf an knochenstärkenden Nährstoffen. Sportler und Fitnessbegeisterte sollten sicherstellen, dass sie ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen, um ihre Knochen zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.
6. Vegetarier und Veganer: Eine pflanzenbasierte Ernährung kann manchmal zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Vitamin D, Calcium und Zink führen, die für die Knochengesundheit essenziell sind. Ergänzungen können hier eine sinnvolle Unterstützung bieten. Doch grundsätzlich gilt: Erst messen, dann supplementieren. Am besten lässt man beim Arzt wichtige Werte vorher bestimmen, denn so kann man ganz gezielt die Nährstoffe zuführen, die der Körper benötigt.
Produktempfehlung: my Osteo-Care von Quintessence
Um die Knochengesundheit optimal zu unterstützen, nutzen wir das Nahrungsergänzungsmittel my Osteo-Care (hier erhältlich) von Quintessence. Dieses hochwertige Produkt wurde speziell entwickelt, um die Knochen mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen und somit ihre Stärke und Dichte zu fördern.
Warum ist My Osteo-Care so effektiv?
My Osteo-Care enthält eine sorgfältig abgestimmte Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren wichtigen Komponenten, die synergistisch wirken, um die Knochengesundheit zu unterstützen:
- Vitamin D3: Spiel eine wichtige Rolle für die Aufnahme von Calcium im Darm und die Aufrechterhaltung eines konstanten Calciumspiegels im Blut. Dies kann starke Knochen fördern und das Risiko von Knochenbrüchen reduzieren.
- Vitamin K2: Aktiviert Osteocalcin, ein Protein, das Calcium in die Knochen einlagert. Dadurch kann die Mineralisierung der Knochen verbessert und die Knochendichte erhöht werden.
- Magnesium: Kann die Knochenstruktur und -dichte unterstützen, indem es als Cofaktor in vielen enzymatischen Prozessen fungiert, die für den Knochenaufbau notwendig sind.
- Hydroxyapatit: Eine natürliche Form von Calcium und Phosphat, die direkt in die Knochenmatrix eingebaut werden kann und so die Knochenstärke und -festigkeit erhöhen kann.
- Bor und Silizium: Diese Spurenelemente spielen eine wichtige Rolle bei der Knochenmineralisierung. Bor kann den Calciumstoffwechsel und die Bildung von Knochenproteinen unterstützen, während Silizium die Synthese von Kollagen fördern kann, das für die Flexibilität und Festigkeit der Knochen von großer Bedeutung sein kann.
- Coenzym Q10: Kann die Energieproduktion in den Zellen fördern und somit die allgemeine Zellgesundheit unterstützen, was indirekt auch die Knochengesundheit begünstigen kann.
- Vitamin E, Vitamin C und Zink: Diese Antioxidantien können die Knochenzellen vor oxidativem Stress schützen und die Kollagenbildung fördern. Vitamin C ist zudem entscheidend für die Produktion von Kollagen, das die Knochen elastisch und widerstandsfähig machen kann, während Zink den Aufbau und die Mineralisierung der Knochen unterstützen kann.
Rabattcode für deine Bestellung
Wir nutzen die Produkte von Quintessence in unserer täglichen Routine. Nicht nur my Osteo-Care (hier erhältlich), sondern auch die Ferritin Kapseln, um unseren Eisenspiegel aufzufüllen oder auch Akazienfaserpulver, die unsere Ernährung mit Ballaststoffen ergänzen. Das Sortiment ist sehr umfangreich und vor allem sind wir mit der Qualität der Produkte sehr zufrieden. Wir lassen regelmäßig diverse Blutwerte messen und unser Mikrobiom analysieren und so sehen wir sehr schnell, welche Produkte bei uns im Körper ankommen. Quintessence führt teilweise Produkte im Sortiment, die man sonst kaum woanders finden wird. Wir schätzen die vielfältige und besondere Auswahl sehr und sind froh, einen Hersteller gefunden zu haben, der so gute Qualität anbietet. Möchtet ihr die Produkte von Quintessence selbst einmal kennenlernen, dann nutzt gerne unseren Rabattcode kräuterkeller im Bestellprozess. Damit bekommt ihr das sehr hilfreiche Buch „Natürlich immun“ im Wert von 14,90 € ab einem Bestellwert von 20€ geschenkt.
Dieser Beitrag enthält Werbung für die Firma
Quintessence Naturprodukte GmbH & Co. KG
Wolfegger Str. 6
88267 Vogt
