Viele Menschen fühlen sich häufig müde, angespannt oder bemerken Muskelzuckungen und gelegentliche Krämpfe. Das sind Symptome, die auf einen möglichen Magnesiummangel hindeuten können. Magnesium zählt zu den lebensnotwendigen Mineralstoffen und ist für zahlreiche Vorgänge im menschlichen Körper unverzichtbar. Es ist unter anderem an der Funktion der Muskulatur, der Reizweiterleitung im Nervensystem sowie an der Energiebereitstellung beteiligt. Da Magnesium nicht vom Körper selbst gebildet werden kann, muss es regelmäßig über die Ernährung zugeführt werden. Eine ausgewogene Versorgung ist daher wichtig, um den Organismus leistungsfähig und im Gleichgewicht zu halten. Besonders in herausfordernden Lebenssituationen, etwa bei dauerhaftem Stress, intensiver körperlicher Belastung oder in bestimmten Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Stillzeit, kann der Bedarf steigen.
Wie entsteht ein Magnesiummangel?
Ein Magnesiummangel entsteht meist schleichend. Wer sich häufig unausgewogen ernährt, unter chronischem Stress steht oder regelmäßig Sport treibt, verliert mit dem Schweiß vermehrt Magnesium. Auch bestimmte Erkrankungen oder die Einnahme mancher Medikamente können die Aufnahme oder den Erhalt von Magnesium im Körper beeinträchtigen. Die Symptome eines Mangels sind vielfältig. Neben Muskelkrämpfen und -zucken kann es auch zu Nervosität, innerer Unruhe, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen kommen. Da diese Beschwerden oft unspezifisch sind, wird ein Mangel an Magnesium nicht immer sofort erkannt. Dabei kann eine rechtzeitige Zufuhr das Wohlbefinden deutlich verbessern.
Welche Lebensmittel liefern Magnesium?
Natürliche Magnesiumquellen finden sich vor allem in:
- grünem Blattgemüse (z. B. Spinat)
- Wildkräutern, wie Brennnessel oder Löwenzahn
- Nüssen und Samen
- Vollkornprodukten
- Hülsenfrüchten
- dunkler Schokolade
- bestimmten Mineralwässern
Trotz dieser Auswahl fällt es vielen Menschen schwer, ihren Tagesbedarf ausschließlich über die Ernährung zu decken – sei es aufgrund von Vorlieben, Unverträglichkeiten oder schlicht durch hektischen Alltag. In solchen Fällen kann eine gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll sein.
Wie viel Magnesium braucht der Körper täglich?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt je nach Alter und Lebensphase zwischen 300 und 400 mg Magnesium pro Tag für Erwachsene. Schwangere und Stillende haben einen leicht erhöhten Bedarf. Sportlich aktive Menschen oder Personen mit erhöhtem Stresslevel können ebenfalls mehr benötigen. Wird der Bedarf dauerhaft nicht gedeckt, zeigen sich oft die oben genannten Beschwerden.
Pro Magnesium von TISSO: Durchdachte Kombination für eine optimale Versorgung
Für alle, die ihren Magnesiumbedarf gezielt unterstützen möchten, bietet TISSO mit Pro Magnesium ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel in zwei praktischen Größen an: als Monatsvorrat oder 3-Monats-Dose. Dabei liegt der Fokus auf einer besonders gut verwertbaren Kombination verschiedener Magnesiumverbindungen, ergänzt durch wertvolle Ballaststoffe und einen natürlichen Geschmack. Werbung.
Was zeichnet Pro Magnesium aus?
Pro Magnesium kombiniert zwei bewährte Magnesiumformen: hochaktives Magnesiumoxid und Magnesium-L-lactat. Diese Auswahl ermöglicht eine gute Verträglichkeit und eine hohe Bioverfügbarkeit – also eine effektive Aufnahme im Körper. Das verwendete Magnesiumoxid unterscheidet sich durch seine schonende Verarbeitung von herkömmlichen Formen: Es wird bei niedriger Temperatur gebrannt, was zu einer porösen Struktur mit großer Oberfläche führt. Diese verbessert die Reaktion mit Magensäure und sorgt dafür, dass Magnesium effektiv in Ionen umgewandelt werden kann – eine Voraussetzung für die Aufnahme im Darm.
Ergänzt wird dies durch Magnesium-L-lactat, eine organische Verbindung, die sich durch gute Verträglichkeit auszeichnet. Das enthaltene resistente Dextrin hat dabei eine doppelte Funktion: Es dient als präbiotischer Ballaststoff zur Unterstützung einer gesunden Darmflora und rundet gleichzeitig den Geschmack ab.
Natürlicher Geschmack – ohne künstliche Zusätze
Viele Magnesiumprodukte haben einen unangenehmen Geschmack oder lösen sich schlecht. Pro Magnesium setzt auf ein natürliches Wassermelonenaroma und wird mit Stevia gesüßt – für ein angenehmes Geschmackserlebnis ganz ohne Zuckerzusatz. Es ist zudem vegan, laktosefrei, glutenfrei, hefefrei, fructosefrei und auf Schadstoffe geprüft – ideal also für Menschen mit Unverträglichkeiten oder einem bewussten Lebensstil.
Zwei Varianten für maximale Flexibilität
- 1-Monats-Dose
Ideal für den Einstieg oder zur gelegentlichen Unterstützung in Zeiten erhöhten Bedarfs. Enthält 405 g Pulver und versorgt bei empfohlener Dosierung einen ganzen Monat lang mit hochwertigem Magnesium. - 3-Monats-Dose
Für alle, die langfristig vorsorgen möchten: Mit 1.000 g Inhalt ist diese Variante besonders wirtschaftlich und praktisch. Zudem kann sie im Spar-Abo bestellt werden – für noch mehr Komfort und Preisvorteil.
Beide Varianten lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren. Das Pulver wird einfach in Wasser eingerührt und getrunken – ideal morgens, nach dem Sport oder abends zur Entspannung.
Magnesiumversorgung einfach gemacht
Wer seine Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen möchte, findet in Pro Magnesium von TISSO (hier erhältlich) eine durchdachte und hochwertige Ergänzung zur täglichen Ernährung. Ob bei Muskelkrämpfen, innerer Unruhe oder zur allgemeinen Unterstützung von Energie und Nerven – die Kombination aus hochaktiven Magnesiumverbindungen, angenehmem Geschmack und guter Verträglichkeit macht dieses Produkt zu einer empfehlenswerten Wahl.
Gutscheincode von TISSO
Ihr bekommt Pro Magnesium hier im Onlineshop von TISSO. Mit dem Gutscheincode kräuterkeller spart ihr euch bei der Bestellung im Onlineshop von Tisso 5,50€.
Hersteller
Dieser Beitrag enthält Werbung für die
TISSO Naturprodukte GmbH
Vertretungsberechtigter Geschäftsführer: Veit Seemann
Eisenstraße 1
D-57482 Wenden
Gesetzlicher Sicherheitshinweis
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
- Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.
- Bitte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren und bei Raumtemperatur trocken und lichtgeschützt lagern.
