Nukleotide sind kaum bekannt, dennoch spielen sie eine sehr wichtige Rolle für unseren Organismus. Gerade beim Thema Longevity sollten sie bedacht werden. Wir möchten euch in diesem Beitrag mehr darüber erzählen.
Was sind Nukleotide und wofür sind sie wichtig?
Nukleotide sind die Bausteine der Nukleinsäuren, zu denen DNA (Desoxyribonukleinsäure) und RNA (Ribonukleinsäure) gehören. Sie sind essentiell für die Speicherung und Übertragung genetischer Informationen sowie für eine Vielzahl von biochemischen Prozessen in lebenden Organismen. Ein Nukleotid besteht aus drei Hauptkomponenten:
Zucker
Nukleotide enthalten entweder eine Ribose (in RNA) oder eine Desoxyribose (in DNA) als Zuckergrundgerüst.
Phosphatgruppe
Nukleotide enthalten eine oder mehrere Phosphatgruppen, die an das Zuckergerüst gebunden sind. Diese Phosphatgruppen spielen eine wichtige Rolle bei der Speicherung und Freisetzung von Energie.
Stickstoffhaltige Base
Es gibt vier verschiedene Arten von Basen in Nukleotiden: Adenin (A), Thymin (T, nur in DNA), Cytosin (C) und Guanin (G). In RNA wird Thymin durch Uracil (U) ersetzt. Die Basen ermöglichen die genetische Codierung und bestimmen die Sequenz der Nukleinsäuren. Die Bedeutung von Nukleotiden liegt in ihrer zentralen Rolle bei der DNA-Replikation, der Transkription (Umsetzung von DNA in RNA) und der Translation (Umsetzung von RNA in Proteine). Sie dienen auch als Energiequellen für zelluläre Prozesse, wie zum Beispiel das ATP (Adenosintriphosphat), das eine Schlüsselrolle bei der Bereitstellung von Energie in Zellen spielt. Darüber hinaus haben Nukleotide auch andere Funktionen außerhalb der genetischen Informationsspeicherung. Sie sind an enzymatischen Reaktionen, zellulären Signaltransduktionswegen und dem Transport von Metaboliten beteiligt.
Nukleotide werden durch den Abbau von Nukleinsäuren in unserer Ernährung, wie zum Beispiel durch den Verzehr von Fleisch, Fisch, Eiern oder Hülsenfrüchten, aufgenommen. Es gibt jedoch einige spezifische Situationen oder medizinische Bedingungen, bei denen die Einnahme von Nukleotiden als Ergänzung erwogen werden kann. Dazu gehören:
Unterstützung des Immunsystems
Nukleotide spielen eine Rolle bei der Regulation des Immunsystems und können möglicherweise die Funktion des Immunsystems unterstützen. In bestimmten Fällen, wie beispielsweise bei geschwächtem Immunsystem oder während der Erholung nach einer Krankheit, kann die Ergänzung mit Nukleotiden in Absprache mit einem Arzt erwogen werden.
Verdauungsprobleme
Nukleotide können die Regeneration und Reparatur der Darmschleimhaut unterstützen. Daher können sie bei bestimmten Erkrankungen des Verdauungstrakts, wie entzündlichen Darmerkrankungen, Reizdarmsyndrom oder nach einer Darmoperation, eingesetzt werden.
Sportliche Leistung
Einige Studien haben vorgeschlagen, dass die Einnahme von Nukleotiden die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern kann, insbesondere in Bezug auf die Erholung nach intensivem Training. Es ist jedoch noch weiterhin Forschung erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Es ist jedoch wichtig die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vorher mit einem Arzt oder Therapeuten zu besprechen. Am besten lässt man vorher ein Blutbild machen, so weiß man genau, welche Präparate man benötigt.
Zellgesundheit und Longevity
Nukleotide und Coenzym Q10 werden manchmal im Zusammenhang mit Langlebigkeit und gesundem Altern diskutiert. Ihre Bedeutung für die Langlebigkeit ist jedoch noch Gegenstand der Forschung, und es bedarf weiterer Forschung. Einige Forschungsansätze deuten darauf hin, dass die Aufrechterhaltung der Integrität der DNA und die Reduzierung von Schäden an den Chromosomen mit einem gesunden Altern und einer erhöhten Lebensspanne verbunden sein könnten. Daher wird vermutet, dass eine ausreichende Versorgung mit Nukleotiden zur Aufrechterhaltung der genetischen Stabilität beitragen und möglicherweise das Altern verlangsamen könnte. Dies muss aber noch weiter erforscht werden. Ebenso von Beachtung ist Coenzym Q10, ist ein natürlich vorkommender Stoff, der eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel der Zellen spielt. Es ist ein starkes Antioxidans und kann dabei helfen, die Zellen vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale zu schützen. Oxidativer Stress wird mit verschiedenen altersbedingten Erkrankungen in Verbindung gebracht.
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Ubiquinol hat eine höhere Bioverfügbarkeit, kann von unserem Körper also besser aufgenommen und verwertet werden, als das Ubiquinon. Befindet sich das Ubiquinon oder Ubiquinol in einer wasserlöslichen Hülle, kann die Resorption im Körper zusätzlich verbessert werden. Entscheiden ist hier, wie gut der Stoff für den Körper bioverfügbar vorliegt, es spielt allerdings keine Rolle, ob das Q10 in Form von Ubiquinon oder Ubiquinol eingenommen wird. Bei der Wahl eines hochwertigen Q10 Präparates ist es besonders wichtig, auf Qualität zu achten. Der Premium-Komplex von Sunday Natural (hier erhältlich) hat hier alles abgedeckt. Er enthält die beiden Coenzym Q10-Formen, PQQ, Vitamin B6 (P5P) und Vitamin C.
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