Wenn die Temperaturen fallen und die Luft trocken wird, sehnen wir uns nach wohltuender Wärme und natürlicher Unterstützung. Ein selbst gemachter Kräuterbalsam ist gerade jetzt ein echter Schatz: Die duftenden Öle können Brust, Rücken und verspannte Muskeln angenehm wärmen und beruhigen, besonders in der Nacht, wenn man schlechter zur Ruhe kommt. Viele Menschen nutzen solche Einreibungen traditionell in der Erkältungszeit, aber auch bei Nackensteife, Nervenziehen, Verspannungen oder einem „zugigen Rücken“. Ein Winterbalsam gehört im Dezember in jede Hausapotheke und das Beste: Du kannst ihn ganz einfach selbst herstellen.
Man benötigt:
- 30 ml Johanniskraut Öl
- 3 g Lanolin
- 5 g Bienenwachs (alternativ Candelillawachs)
- 15 Tropfen Eukalyptus
- 30 Tropfen Thymian
- 30 Tropfen Salbei
- 30 Tropfen Rosmarin
- 30 Tropfen Lavendel
- 30 Tropfen Minze
Wem die ätherischen Öle zu viel sind, kann die Menge auch halbieren.
Entdecke die Welt der heimischen Wildkräuter und Heilpflanzen
In der Natur wartet zu jeder Jahreszeit eine unglaubliche Vielfalt an Wildkräutern und Heilpflanzen darauf, entdeckt zu werden. Wer sie kennt, kann nicht nur gesünder leben, sondern auch ein Stück Selbstversorgung in den Alltag bringen. Uns ist es ein Herzensanliegen, dass das alte Wissen über unsere heimischen Pflanzen nicht verloren geht. Denn nur wer sie sicher bestimmen kann, kann sie auch verantwortungsvoll nutzen – ob in der Küche oder in der Hausapotheke. Unser Buch „Mit Wildkräutern und Heilpflanzen durchs ganze Jahr“ (hier erhältlich) begleitet dich dabei Schritt für Schritt. Es zeigt ausschließlich heimische Wildkräuter, die wir selbst gesammelt, fotografiert und beschrieben haben – mit vielen Tipps, wie du sie erkennen, verarbeiten und bewahren kannst. Passend dazu findest du in unserem Kräuterhexen-Onlineshop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de auch unseren Saisonkalender, weitere Bücher und liebevoll gestaltete Kräuterhelfer für dein natürliches Jahr.
Zubereitung des Kräuterbalsams
Alle Zutaten außer den ätherischen Ölen werden im Wasserbad in einem Becherglas vorsichtig geschmolzen und dann in ein passendes Salbendöschen gefüllt. Am besten eignen sich dunkle Glastiegel. In den etwas abgekühlten, aber noch flüssigen Balsam werden die ätherischen Öle nun gut eingerührt. Ist alles abgekühlt, kann das Döschen verschlossen werden. Diese Menge ergibt etwas mehr als ein kleines Döschen, deshalb besser eine mittlere Größe verwenden (ca. 30 ml). Den Balsam lagert man am besten kühl und dunkel.
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Ätherische Öle im Kräuterbalsam
Die ätherischen Öle sind stark und wirkungsvoll (krampflösend, antibakteriell, schmerzlindernd, die Atmung befreiend) und die Salbe darf bei Kindern und empfindlichen Erwachsenen sowie bei Verdacht auf Allergien nicht angewendet werden. Um die Verträglichkeit zu testen, reibt man eine kleine Menge des Balsams in der Ellenbeuge ein und wartet ein paar Minuten, ob sich eine Reaktion zeigt. Ist alles gut, werden die schmerzenden Stellen mit einer nicht zu großen Menge einmassiert. Die Wirkung ist sehr intensiv. Bitte danach die Hände gut waschen und nicht in den Augen reiben! Anfangs kann es auf der unbedeckten Haut auf Grund der Verdunstung der ätherischen Öle etwas kalt werden, dann setzt bald die wärmende, durchblutungsfördernde Wirkung ein. Der Winterbalsam hält sich Dank der vielen ätherischen Öle mindestens ein Jahr.
Eine mildere Variante für empfindliche Erwachsene:
- 15 ml Johanniskraut Öl
- 15 ml Olivenöl
- 2,5 g Bienenwachs
- 2 g Lanolin
- 15 Tropfen Lavendel Öl
- 5 Tropfen Fichtennadelöl
Die Vorgehensweise zur Herstellung ist gleich wie beim ursprünglichen Rezept. Der Balsam sollte nicht in der Schwangerschaft angewendet werden!
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