Ausreichend Aminosäuren zu sich zu nehmen, ist sehr wichtig. Aminosäuren haben eine Auswirkung auf verschiedene Funktionen in unserem Körper. Sie sind nicht nur für den Muskelaufbau wichtig, sondern haben auch eine Auswirkung auf unser Immunsystem. Welche Aminosäuren über die Nahrung aufgenommen werden sollten, wo besonders viele Aminosäuren drin stecken und wie man mit hochwertigen Produkten den Aminosäurebedarf decken kann, stellen wir euch in diesem Beitrag vor. Werbung
Warum braucht der Körper Proteine?
Wir brauchen Proteine nicht nur zum Muskelaufbau, sondern auch fürs das Immunsystem. Diese Immunproteine sind zum Beispiel Antikörper unseres Immunsystems, welche Krankheitserreger unschädlich machen sollen. Es gibt aber auch Strukturproteine, die wichtig für das Bindegewebe, Knochen, Knorpel und die Haare sind. Sie sind auch für die Muskulatur von Bedeutung. Desweiteren gibt es Transportproteine, die man zum Beispiel in Biomembran oder im Blut findet. Sie helfen dabei, Sauerstoff, Hormone und andere Stoffe im Blut zu transportieren und sorgen dafür, dass die Blutgerinnung reguliert wird. Proteine haben also eine vielfältige Funktion in unserem Körper. Umso wichtiger ist es, die Proteinzufuhr über die Nahrung so optimal wie möglich zu gestalten, dass dem Körper immer genügend Proteine zur Verfügung stehen.
In welchen pflanzlichen Lebensmittel stecken besonders viele Proteine?
Insbesondere Hülsenfrüchte sind sehr gute Proteinlieferanten. Hier sollte man allerdings beachten, dass man sie 12 Stunden vorher einweichen sollte, um sie bekömmlicher zu machen. Dies verkürzt in der Regel auch die Garzeit. Gute Proteinlieferanten sind:
- Linsen
- Kichererbsen
- Bohnen
- Quinoa
- Erbsen
- Süßlupinen
- Mungobohnen (gekeimt)
- selbstgezogene Sprossen
- Tofu (aus EU Bio Soja)
- Chlorella Alge
Es ist sehr wichtig auf die Qualität der Proteinquelle zu achten und natürlich sollte sie auch zur Ernährungsform passen. In Proteinshakes, die gerne zur Ergänzung genutzt werden, sind oftmals viele Zusatzstoffe, die für einen besseren oder süßeren Geschmack sorgen sollen. Süßungsmittel, Verdickungsmittel oder Zusatzstoffe mit E-Nummern sind sehr oft darin zu finden. Das ist eigentlich unnötig, denn es geht ja um die Aminosäuren.
Pro Amino MA8 von Tisso – hochwertiges Protein in Kapselform
Pro Amino MA8 von Tisso enthält wirklich nur Aminosäuren. Sonst nichts. Wie der Name schon sagt, sind alle 8 essentiellen Aminosäuren darin enthalten. Sie sind schnell resorbierbar und in einem perfekt auf das menschliche Aminosäuremuster abgestimmten Verhältnis vorhanden. Die einzigartige Zusammensetzung von Pro Amino MA8 sorgt dafür, dass alle enthaltenen Aminosäuren praktisch vollständig für den Aufbau von Körperprotein zur Verfügung stehen.
Ebenso ist die schnelle Resorption sehr besonders. Die Aminosäuren in Pro Amino MA8 müssen nicht erst enzymatisch verdaut werden und gelangen somit sehr schnell ins Blut. Die Kapseln enthalten:
| Inhaltsstoffe | pro Tagesdosis |
| L-Leucin | 1964 mg |
| L-Valin | 1657 mg |
| L-Isoleucin | 1483 mg |
| L-Lysin | 1429 mg |
| L-Phenylalanin | 1289 mg |
| L-Threonin | 1111 mg |
| L-Methionin | 699 mg |
| L-Tryptophan | 368 mg |
Empfohlen wird die Einnahme von 7 Kapseln zweimal am Tag. Am besten auf nüchternen Magen oder mind. 30min vor einer Mahlzeit. Dann kann der Körper die Aminosäuren besser aufnehmen. Pro Amino MA8 ist 100 % vegan und zusatzstofffrei. Es sind nur die acht Aminosäuren in der Kapsel, die aus pflanzlichen Quellen hergestellt wurden. Die Kapselhülle besteht aus veganem Pullulan.
Gutscheincode von Tisso
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Hersteller
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TISSO Naturprodukte GmbH
Vertretungsberechtigter Geschäftsführer: Markus Junge
Eisenstraße 1
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