Vitamine

Vitamin C

Warum du natürliches Vitamin C zu dir nehmen solltest

Ernährung, Superfood, Vitamine

Vitamin C ist meiner Meinung nach eines der wichtigsten Vitamine überhaupt, denn es beeinflusst 95 % unseres Stoffwechsels und hat auf fast jede Krankheit Einfluss. Es ist wasserlöslich und essentiell, d.h. wie müssen es über die Nahrung zu uns nehmen. Es ist ein wichtiges Antioxidanz, schützt unsere Zellen, regt die weißen Blutkörperchen an und kurbelt somit das Immunsystem …

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Vitamin D App

Diese App sollte jeder haben, der Vitamin D für wichtig erachtet!

Haut und Haar, Vitamine

Dass Vitamin D unglaublich wichtig für uns ist und es erwiesenermaßen einen massiven Vitamin D3 Mangel in unserer Gesellschaft gibt, habe ich ja schon mehrfach erwähnt. Da die Speicher über den Winter komplett entleert wurden, sofern nicht supplementiert wurde, erhaltet ihr heute meine Tipps zu Vitamin D Bildung. Es macht durchaus Sinn den Vitamin D Wert beim Arzt …

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Vitaminmangel

„Risikofaktor Vitaminmangel“ müsst ihr lesen, wenn ihr es noch nicht kennt!

Literatur, Vitamine

Gestern habe ich das Buch „Risikofaktor Vitaminmangel“ von Andreas Jopp gelesen. Ich hatte gar nicht so viel erwartet, doch als ich fertig war, da war mir klar: Dieses Buch sollte eigentlich jeder Mensch gelesen haben. Wer sich für gesunde Ernährung interessiert, der MUSS dieses Buch lesen. Ich empfehle selten etwas so energisch, doch nach dem Lesen des Buches …

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Vitamin

Warum Vitamin B12 und Vitamin D so wichtig ist

Vitamine

-Anzeige- Vitamin B12 gehört ebenso wie Vitamin D zu den Vitaminen, die schwer über die Nahrung aufzunehmen sind. Ich habe eine tolle Möglichkeit gefunden diese Vitamine sehr einfach zu decken. Vitamin B12 Wir brauchen Vitamin B12, jedoch nur in sehr kleinen Mengen. Es ist am Eiweißstoffwechsel beteiligt, am Aufbau der Nervenzellen und an der Bildung der roten Blutkörperchen. …

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Kräuterkeller

Schluss mit Winterdepression und Müdigkeit

Persönlich, Vitamine

Bist du ständig müde, niedergeschlagen oder gar depressiv? Dafür kann es besonders in den Wintermonaten eine einfache Erklärung geben. Vielleicht hast du einen Vitamin-D Mangel? Dieser kann nämlich dafür verantwortlich sein, dass du müde bist und dir die kurzen, dunklen Tage mit kaum Sonne zu schaffen machen. Lass dir nicht vorschnell einreden, du leidest an Depressionen. Lass doch …

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