Die Wintersonnenwende wird in diesem Jahr in der Nacht vom 22. Dezember gefeiert. Dies ist der kürzeste Tag des Jahres und somit auch die Nacht des 22. Dezember 2023 die dunkelste Nacht des Jahres. Ab dann werden die Tage wieder länger und es wird wieder heller in der Natur. Wir möchten euch zeigen, wie man diesen besonderen Tag mit schönen Ritualen begleiten kann.
Die Wintersonnenwende steht für Aufbruch
Die Wintersonnenwende markiert die Wende zum Licht. An keinem Tag im Jahr ist es so lange dunkel, wie am Tag der Wintersonnenwende. In den nordischen Ländern ist die Sonne an diesem Tag sogar (fast) gar nicht zu sehen. Sie findet in Mitteleuropa entweder am 21. Dezember oder am 22. Dezember statt. Im Jahr 2023 ist die Wintersonnenwende (auf der Nordhalbkugel) um 04:27 Uhr. An diesem Tag ist es knapp 15 Stunden dunkel. Die Wintersonnenwende markiert also die Wende zur helleren Jahreshälfte. Die bevorstehenden Monate sind geprägt durch längere Tage, bis zur Sommersonnenwende.
Wie sich die Wintersonnenwende auf uns auswirkt
Die Wende hin zur helleren Zeit hilft vielen sich auf die kommende Zeit zu freuen. Die dunklen Tage sind geschafft, vor uns liegen die Weihnachtszeit, der Jahreswechsel und auch wenn es noch ein bisschen dauert, das baldige Frühjahr. Spätestens, wenn die Natur wieder zum Leben erwacht, erwachen auch unsere Kräfte wieder. Es ist vollkommen in Ordnung, wenn man sich in dieser dunklen Zeit lieber etwas zurückziehen möchte, es sich gerne daheim gemütlich machen möchte und sich nach Ruhe und Entspannung sehnt. Trotz modernen Häusern, warmer Heizung und elektrischem Licht sind Depressionen im Winter häufiger verbreitet als im Sommer. Vor der Industrialisierung wäre es undenkbar gewesen, dass man in dieser Jahreszeit vor acht Uhr oder nach 16 Uhr arbeitet. Man lebte und arbeitete mit dem natürlichen Tagesrhythmus. Wer auf seine innere Uhr hört, und spürt, dass diese sich nach Ruhe und Einkehr sehnt, der darf dies ruhig zulassen. Spätestens im Frühling wird die Energie zurückkommen.
Inspirationen in unserem Wildkräutermagazin
Der Natur schenkt uns so viele tolle Heilpflanzen. Wir möchten das Heilpflanzenwissen wieder bekannter machen und mit einfachen und natürlichen Rezepten inspirieren. Wir zeigen euch in der aktuellen Winterausgabe des Kräuterkeller Magazins (hier erhältlich) unsere liebsten Rezepte. Das Magazin ist in einer digitalen sowie in einer gedruckten Variante in unserem eigenen kleinen Kräuterhexenshop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de erhältlich.
Rituale für die Wintersonnenwende
- Natürliches Licht in der Wohnung
In der Adventszeit sind Kerzen allgegenwärtig. Auf dem Adventskranz oder auf dem Tischgesteck: Natürliches Kerzenlicht tut uns gut. So bietet es sich an in den dunklen Tagen bewusst eine schöne Kerze anzuzünden, die eventuell einen angenehmen Duft hat, der einem gefällt.
- Räuchern zur Wintersonnenwende
Räuchern spielt in diesen Tagen eine wichtige Rolle. Das Ritual kann uns auch zur Wintersonnenwende begleiten. Besonders gut eignen sich zur Wintersonnenwende Räuchermischungen mit Beifuß, Weihrauch, Mistel oder Alant. Auf diesem Blog findest du hier weiterführende Beiträge zum Räuchern.
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- Singen
Die Wintersonnenwende ist eine ideale Gelegenheit, um gemeinsam mit der Familie oder auch alleine zu singen. Singen tut unserer Seele gut. Es muss nicht unbedingt ein Weihnachtslied sein, es kann auch einfach das Lieblingslied sein oder aber ein Lied, das an Frühling und Licht erinnert.
- Ein gutes Buch lesen
Die Wintersonnenwende darf bewusst gemütlich gestaltet werden. Wie wäre es, sich Zeit zu nehmen, um ein gutes Buch oder einen Essay zu lesen. Es bietet sich an Themen zu bevorzugen, die mit Natur, Liebe oder Licht zutun haben. Ebenso kann man schöne Gedichte oder Aphorismen lesen, oder sich kreativ betätigen und diesen Tag für eigene kreative Gedanken nutzen. Gerne empfehlen wir an dieser Stelle unser Buch „Mit Wildkräutern und Heilpflanzen durchs ganze Jahr“ (hier erhältlich). Mit diesem Buch könnt ihr euch optimal auf die kommende Wildkräutersaison vorbereiten, erfahrt aber auch, welche Wildkräuter jetzt im Winter noch zum sammeln bereit stehen. Auf über 160 Seiten haben wir viele heimische Wildkräuter fotografiert und portraitiert. In jeder Jahreszeit gibt es was zu entdecken und zu sammeln. Mit dabei sind hilfreiche Tipps für die Hausapotheke und die Küche. Ihr bekommt das Buch in unserem eigenen Kräuterhexenshop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de
- Vitamin D – das Sonnenvitamin
Wem die aktuelle Zeit aufs Gemüt schlägt, wer häufig kränkelt und wer das Gefühl hat, seine Kräfte lassen nach, der sollte sich fragen, ob er vielleicht an einem Vitamin D Mangel leidet. Dies ist in unseren Breiten im Winter ein häufiger Mangel. Ein Bluttest beim Arzt kann Abhilfe verschaffen. Mehr zum Thema könnt ihr im Artikel „Jeder von uns braucht im Winter Vitamin D“ nachlesen.
- Das Licht willkommen heißen
Die dunklen, schweren Tage liegen hinter aus. Es ist Zeit nach vorne zu blicken und sich auf die hellen Tage zu freuen. Der Tag der Wintersonnenwende ist ein idealer Tag, um sich Gedanken zu machen, auf was man sich in den kommenden Monaten freuen wird. Ein schönes Ritual ist es, diese Gedanken und Wünsche zu notieren, vielleicht sogar in Form eines Gedichts oder eines Tagebucheintrags? Diese Form der Selbstreflexion und der Einkehr hat zwei Funktionen. Man notiert positive und hoffnungsvolle Gedanken und kann sich zugleich bewusstwerden, was man in den nächsten Monaten erreichen möchte.
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- Ein warmer Lieblingstee
Zu den winterlichen Temperaturen passt ein toller Kräutertee oder ein leckerer Hagebuttentee wunderbar. Brüht euch zu eurem Lieblingsritual einen leckeren Tee auf, der euch gut schmeckt. Wildpflanzen und Kräuter können uns hier unterstützen. Hagebutte ist reich an Vitamin C, aber auch Ingwer, Zistrose oder einjähriger Beifuß sind sehr belebend. In unserem Beitrag „Hagebuttentee richtig zubereiten“ verraten wir euch unseren Tipp für einen leckeren Hagebuttentee.
Geschenkideen zu Weihnachten
In unserem Kräuterhexenshop haben wir verschiedene Sets zum verschenken (oder selbst schenken) zusammengestellt. Mit dem Kräuterhexen-Set (hier erhältlich) bekommst du unseren Saisonkalender sowie unser Buch „Mit Wildkräutern und Heilpflanzen durchs ganze Jahr“ inklusive unseres Postkartensets „Kräuterhexe“ zu einem vergünstigten Preis. Mit dem Entdeckerset für die ganze Familie (hier erhältlich) bekommst du das Buch, den Saisonkalender und unser Entdeckerbuch für Kinder „Ben und Mara entdecken die Welt der wilden Kräuter“ (hier erhältlich). In diesem Kinderbuch erleben Ben und Mara den Wandel der Natur durch die Jahreszeiten hinweg. Sie lernen die heimischen Wildkräuter kennen und entdecken, wie man diese für tolle Rezepte, wie zum Beispiel die Wildkräuterwaffeln, nutzen kann. Nach der handgezeichneten Geschichte gibt es ein kindgerechtes Wildkräuterlexikon, in dem alle im Buch vorkommenden Wildkräuter gezeigt und erklärt werden. Im dritten Kapitel haben wir Tipps und Rezepte gesammelt, die für Kinder einfach nachzumachen sind. Du bekommst das Buch sowie die Sets in unserem Kräuterhexen – Onlineshop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de
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