In dieser Rezeptur für einen Wintersonnenwende Gute-Laune-Tee haben wir eine Mischung aus ausgewählten Kräutern zusammengestellt, die speziell auf ihre beruhigenden und stimmungsaufhellenden Eigenschaften ausgerichtet ist. Zur Wintersonnenwende bietet dieser Tee eine Möglichkeit, Licht und Wärme in den Alltag zu bringen.
Die Wintersonnenwende mit einem Tee genießen
Die Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag des Jahres und die längste Nacht. Der Mangel an Tageslicht in den Wintermonaten kann zu einer Veränderung des Schlaf-Wach-Rhythmus und zu einem Energiedefizit führen. Der Körper produziert weniger Vitamin D durch Sonnenlicht, was sich auf die Stimmung auswirken kann. Die sorgfältig ausgewählten Kräuter wie Johanniskraut, Zitronenmelisse, Ringelblume, Kamille und Königskerze sind nicht nur für ihre geschmacklichen Qualitäten bekannt, sondern sollen auch dazu beitragen, Stress abzubauen und eine positive Atmosphäre zu schaffen. Wir laden dazu ein, diese Kräutermischung zu erkunden und in die heilenden Eigenschaften der Natur einzutauchen, um während der Wintersonnenwende eine besondere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erfahren.
Inspirationen in unserem Wildkräutermagazin
Der Natur schenkt uns so viele tolle Heilpflanzen. Wir möchten das Heilpflanzenwissen wieder bekannter machen und mit einfachen und natürlichen Rezepten inspirieren. Wir zeigen euch in der aktuellen Winterausgabe des Kräuterkeller Magazins (hier erhältlich) unsere liebsten Rezepte. Das Magazin ist in einer digitalen sowie in einer gedruckten Variante in unserem eigenen kleinen Kräuterhexenshop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de erhältlich.
Zutaten:
- 1 Teelöffel getrocknete Johanniskrautblüten
- 1 Teelöffel getrocknete Zitronenmelisse
- 1 Teelöffel getrocknete Ringelblumenblüten
- 1 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten
- 1 Teelöffel getrocknete Königskerzenblüten
- Ein kleines Stück Ingwerwurzel (ca. 1 cm), in Scheiben geschnitten
- 1 Teelöffel Honig (optional)
Zubereitung:
- Die getrockneten Kräuter in einer Teekanne mit kochendem Wasser übergießen.
- Den Ingwer hinzufügen und den Tee für etwa 5-7 Minuten ziehen lassen.
- Nach Belieben Honig hinzufügen und umrühren.
- Den Tee abseihen und in einer Tasse genießen.
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Geschenkideen zu Weihnachten
In unserem Kräuterhexenshop haben wir verschiedene Sets zum verschenken (oder selbst schenken) zusammengestellt. Mit dem Kräuterhexen-Set (hier erhältlich) bekommst du unseren Saisonkalender sowie unser Buch „Mit Wildkräutern und Heilpflanzen durchs ganze Jahr“ inklusive unseres Postkartensets „Kräuterhexe“ zu einem vergünstigten Preis. Mit dem Entdeckerset für die ganze Familie (hier erhältlich) bekommst du das Buch, den Saisonkalender und unser Entdeckerbuch für Kinder „Ben und Mara entdecken die Welt der wilden Kräuter“ (hier erhältlich). In diesem Kinderbuch erleben Ben und Mara den Wandel der Natur durch die Jahreszeiten hinweg. Sie lernen die heimischen Wildkräuter kennen und entdecken, wie man diese für tolle Rezepte, wie zum Beispiel die Wildkräuterwaffeln, nutzen kann. Nach der handgezeichneten Geschichte gibt es ein kindgerechtes Wildkräuterlexikon, in dem alle im Buch vorkommenden Wildkräuter gezeigt und erklärt werden. Im dritten Kapitel haben wir Tipps und Rezepte gesammelt, die für Kinder einfach nachzumachen sind. Du bekommst das Buch sowie die Sets in unserem Kräuterhexen – Onlineshop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de
Eigenschaften der Kräuter
- Johanniskraut: Fördert die Produktion von Serotonin und kann die Stimmung verbessern.
- Zitronenmelisse: Hat beruhigende Eigenschaften und fördert Entspannung.
- Ringelblume: Steht für Licht und Wärme, und kann dabei helfen, eine positive Stimmung zu fördern.
- Kamille: Bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften, kann dabei helfen, Stress abzubauen und eine entspannende Wirkung zu erzielen.
- Königskerze: Wird traditionell für ihre beruhigende Wirkung verwendet und kann dazu beitragen, die Atemwege zu unterstützen.
- Ingwer: Wirkt anregend, wärmend und kann die Durchblutung fördern.
- Honig: Enthält natürliche Zucker und Spurenelemente, die als Energielieferant dienen können und den Tee süßer machen.
Diese Mischung vereint verschiedene Kräuter mit beruhigenden und aufhellenden Eigenschaften und könnte eine angenehme Kombination für die Wintersonnenwende sein.
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