In der medizinischen Forschung haben bestimmte Heilpflanzen aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile besondere Aufmerksamkeit erhalten. Diese Pflanzen wurden intensiv untersucht, um ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit besser zu verstehen. Die Forschung hat gezeigt, dass diese Heilpflanzen verschiedene positive Eigenschaften haben könnten, die von der Unterstützung des Immunsystems bis zur Förderung der kognitiven Gesundheit reichen. Im Folgenden werfen wir einen genaueren Blick auf diese am besten erforschten Heilpflanzen und ihre potenziellen Anwendungen.
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Ginkgo biloba, auch bekannt als der Ginkgo-Baum, ist eine der am besten erforschten Heilpflanzen. Die Extrakte aus Ginkgo werden oft zur Unterstützung der Gehirnfunktion und zur Verbesserung der Durchblutung eingesetzt. Zahlreiche Studien haben die potenziellen Vorteile von Ginkgo bei Gedächtnisproblemen, kognitiven Funktionen und neurodegenerativen Erkrankungen erforscht. Dies macht Ginkgo zu einer beliebten Wahl für Menschen, die nach natürlichen Methoden zur Unterstützung ihrer kognitiven Gesundheit suchen. Der Ginkgo ist mit einem Artikel über seine Wirkung auch in unserer aktuellen Herbstausgabe unseres Kräuterkeller Magazins (hier erhältlich) vertreten. Unser Magazin rund um die Welt der Wildkräuter und Heilpflanzen findest du exklusiv in unserem eigenen Shop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de
Echinacea (Echinacea spp.)
Echinacea, auch als Sonnenhut bekannt, ist eine weit verbreitete Heilpflanze, die oft zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt wird. Die Forschung hat gezeigt, dass Echinacea-Extrakte das Immunsystem stimulieren und die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen unterstützen können. Besonders im Kontext von Erkältungen und Atemwegsinfektionen gibt es eine breite Palette von Studien, die die potenzielle Wirksamkeit von Echinacea bei der Vorbeugung und Linderung dieser Beschwerden untersuchen. Der Sonnenhut ziert auch unsere Sommerausgabe des Wildkräutermagazins (hier erhältlich). Es sind noch einige wenige Exemplare in unserem Shop erhältlich.
Kurkuma (Curcuma longa)
Kurkuma, eine gelb-orange Wurzel aus der Ingwer-Familie, hat wegen ihres Wirkstoffs Curcumin viel Aufmerksamkeit erregt. Curcumin zeigt starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit beitragen können. Die Forschung hat sich auf die potenziellen Vorteile von Kurkuma bei der Linderung von Gelenkbeschwerden, der Förderung gesunder Entzündungsreaktionen im Körper und der Unterstützung der Verdauung konzentriert.
Kamille (Matricaria chamomilla)
Kamille ist eine vielseitige Heilpflanze, die für ihre beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Sie wird oft für die Linderung von Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen und Hautirritationen eingesetzt. Kamille hat sich auch als hilfreich bei der Unterstützung der Hautgesundheit erwiesen, sei es bei der Behandlung von Akne oder bei der Hautpflege.
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Ingwer (Zingiber officinale)
Ingwer, ein würziger Wurzelstock, wird nicht nur in der Küche geschätzt, sondern auch für seine medizinischen Eigenschaften. Die Forschung hat gezeigt, dass Ingwer Übelkeit reduzieren kann, insbesondere bei Reisekrankheit und morgendlicher Übelkeit während der Schwangerschaft. Zusätzlich zur Unterstützung der Verdauung wurde Ingwer auch wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften untersucht. Wie der Ingwer dir jeden Tag helfen kann, erfährst du in unserem Beitrag „Ingwer hilft dir jeden Tag – 6 Möglichkeiten„.
Behalte die Heilpflanzen im Blick
In unserem Saisonkalender für Wildkräuter (hier erhältlich) findest du jeden Monat eine Auswahl der wichtigsten Wildkräuter und Heilpflanzen. Wir haben den Saisonkalender so gestaltet, dass du ihn jedes Jahr erneut benutzen kannst. Begleitend dazu gibt es unseren Ratgeber „Mit Wildkräutern und Heilpflanzen durchs ganze Jahr“ (hier erhältlich), der dir den Einstieg in die Welt der wilden Kräuter nicht nur im September sondern das ganze Jahr hinweg ganz einfach macht. Wie der Titel schon verrät, kann man wilde Pflanzen nämlich das ganze Jahr über entdecken, sammeln und verwerten. Du bekommst den Kalender sowie unsere Bücher in unserem eigenen Kräuterhexenshop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de
Johanniskraut (Hypericum perforatum)
Johanniskraut ist eine bekannte Heilpflanze, die oft zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen eingesetzt wird. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben sich mit den Auswirkungen von Johanniskraut auf die Stimmung und das emotionale Wohlbefinden beschäftigt. Die darin enthaltenen Verbindungen können die Verfügbarkeit bestimmter Neurotransmitter im Gehirn beeinflussen, was zu seiner stimmungsaufhellenden Wirkung beiträgt. Dennoch ist es wichtig, vor der Einnahme von Johanniskraut mit einem Fachmann zu sprechen, da Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten können. Wie du das Johanniskraut nutzen kannst, erfährst du in unserem Artikel „Rotöl aus Johanniskraut selbst herstellen„.
Baldrian (Valeriana officinalis)
Baldrian ist eine beliebte Heilpflanze, die für ihre beruhigenden Eigenschaften geschätzt wird. Die Wurzeln der Pflanze enthalten Verbindungen, die als natürliche Sedativa wirken können. Studien haben gezeigt, dass Baldrianextrakte helfen können, Schlaflosigkeit zu behandeln und die Schlafqualität zu verbessern. Darüber hinaus kann Baldrian auch bei der Linderung von Angstzuständen und Stress helfen. Einen ausführlichen Beitrag zum Baldrian findest du in gedruckter Form in der Sommerausgabe 2023 unseres Wildkräutermagazins (hier erhältlich).
Mariendistel (Silybum marianum)
Die Mariendistel ist für ihre potenziellen Vorteile für die Lebergesundheit bekannt. Die Wirkstoffe in der Mariendistel, insbesondere Silymarin, haben antioxidative Eigenschaften und können die Leberzellen vor Schäden schützen. Studien haben gezeigt, dass Mariendistel bei Lebererkrankungen wie Fettleber, Leberentzündungen und sogar Leberzirrhose helfen kann.
Wildkräuter im Herbst sammeln
Mit unserem Herbst Aktions-Set bist du bestens für das Sammeln von Wildkräutern und Heilpflanzen gerüstet. Es beinhaltet unser beliebtes Buch „Mit Wildkräutern und Heilpflanzen durchs ganze Jahr“ und unsere neue Herbstausgabe des Wildkräuter Magazin. In unserer befristeten Aktion schenken wir dir bei der Bestellung des Herbst – Sets (hier erhältlich) drei Danke-Postkarten mit Naturmotiven dazu. Weitere Angebote findest du unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de in der Rubrik „Angebote“ (hier klicken).
Schwarzkümmel (Nigella sativa)
Schwarzkümmelöl, das aus den Samen der Nigella sativa gewonnen wird, hat in der medizinischen Forschung viel Aufmerksamkeit erhalten. Es enthält Verbindungen wie Thymochinon, die starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Schwarzkümmelöl potenzielle Vorteile bei Allergien, entzündlichen Erkrankungen und sogar bei der Unterstützung des Blutzuckerspiegels haben könnte. Mehr zum Schwarzkümmel erfährst du in der diesjährigen Frühlingsausgabe unseres Wildkräuter-Magazins (hier erhältlich).
Aloe Vera (Aloe barbadensis miller)
Aloe Vera ist eine Sukkulente, die für ihre vielfältigen Verwendungszwecke geschätzt wird. Das klare Gel aus den Blättern der Aloe Vera wird oft zur Beruhigung von Hautirritationen, Verbrennungen und zur Hautpflege verwendet. Es hat auch feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und kann bei der Unterstützung der Hautregeneration hilfreich sein. Die Forschung zu Heilpflanzen ist ein sich ständig weiterentwickelndes Gebiet, und wir werden natürlich immer versuchen, euch die neusten Erkenntnisse zu berichten. Die Welt der Heilpflanzen ist ein so faszinierendes Forschungsfeld. Zu vielen Heilpflanzen und Wildkräutern gibt es wenige Studien. Das führt oft dazu, dass solche Pflanzen kaum empfohlen werden und in Vergessenheit geraten. Hier ist die Volksheilkunde sehr wichtig. Jahrhunderte lange Erfahrung mit Wildpflanzen sind oft genauso wertvoll, wie neueste wissenschaftliche Studien. Dennoch lohnt es sich, beides im Blick zu behalten. Und das machen wir – falls ihr also weiterhin keine Infos rund um die Welt der Wildkräuter und Heilpflanzen verpassen möchtet, tragt euch gerne zu unserem kostenlosen Kräuterbrief ein. Hier erhaltet ihr einmal in der Woche, die aktuell relevanten Wildpflanzen mit anschaulichen Bildern und neuen Lehrvideos. Wir freuen uns, wenn ihr euch in die Liste eintragt.
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