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Hpu und Kpu

HPU und KPU – Was genau ist das und warum bin ich immer müde?

HPU (Hämopyrrolaktamurie) und KPU (Kryptopyrrolurie) sind zwei Stoffwechselstörungen, keine Erkrankungen, bei denen die Synthese eines Bestandteiles (Häm) der roten Blutkörperchen gestört ist. Dadurch kommt ein Verlust von Mineralstoffen unter anderem Vitamin B6, Zink und Mangan zustande. Die vermehrte Ausscheidung von Mineralstoffen kann in vielen Fällen nicht über die tägliche Ernährung gedeckt werden. Daraus kann eine Vielzahl von Symptomen […]

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nichtalkoholische fettleber

Nichtalkoholische Fettleber – Ursachen, Maßnahmen und Tipps

Die Leber macht sich oft erst bemerkbar, wenn sie ein Problem hat. Zeigt sie einmal eine kleine Schwäche, dann arbeiten ihre rund 300 Milliarden Zellen dennoch weiter. Leidet sie richtig, zeigt sie ihren Schmerz in Form von Müdigkeit. Nicht nur Alkohol kann der Leber zusetzen. Die nicht alkoholische Fettleber wird nicht durch Alkohol ausgelöst und tritt dennoch sehr

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Selen Spurenelement

Wie wichtig ist das Spurenelement Selen und in welchen Lebensmitteln ist viel Selen enthalten?

Selen zählt zu den essentiellen Spurenelementen. Da der menschliche Organismus Selen nicht selbst herstellen kann, ist er auf eine regelmäßige Zufuhr in geringen Mengen angewiesen. In einer mischköstlichen Ernährung sollte die Versorgung mit Selen ausreichend sein, Vegetarier und Veganer hingegen könnten eher weniger Selen zu sich nehmen und sollten speziell auf eine ausreichende Zufuhr achten. Weshalb Selen so

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temperatur schlaf

Die Temperatur im Schlafzimmer und ihre Auswirkung auf gesunden Schlaf

Unsere moderne Lebensweise beeinflusst die Schlafqualität. Fernab von künstlichem Licht und beheizten Räumen, haben Wissenschaftler das Schlafverhalten von Naturvölkern untersucht und haben erstaunliche Beobachtungen gemacht. Man könnte meinen, dass Naturvölker mit der Sonne schlafen gehen. Doch das ist nicht so. Sie bleiben auch nach Sonnenuntergang noch wach und gehen erst schlafen, wenn die Umgebungstemperatur weit genug abgesunken ist

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Bedrop Bienenprodukte

Hochwertige Bienenprodukte: Propolis, Gelée Royal und Manuka Honig von bedrop

Propolis, Gelée Royal oder auch der Manuka Honig sind natürliche Produkte, die von Bienen stammen. Schon seit Urzeiten soll der Mensch diese Bienenprodukte genutzt haben. Zum einen als Nahrungsquelle (Honig), aber auch als sanftes Naturheilmittel. Die Bienen produzieren solch wertvolle Produkte, die auch für uns Menschen immer schon sehr wertvoll waren. Wie man sie nutzen kann und wo

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Lechuza Trio Stone 40

Pflanzgefäße für den Terrassengarten – TRIO Stone 40 von LECHUZA

Eigenes Obst und Gemüse auf dem Balkon oder im Garten ist nicht schwer anzubauen, wenn man die richtigen Pflanzgefäße hat. Für große Pflanzen, wie Tomaten, Gurken und Zucchini nutzen wir Pflanzgefäße von LECHUZA. Heute möchten wir euch die TRIO Stone 40 Pflanzgefäße von LECHUZA etwas genauer vorstellen, denn darin bauen wir in diesem Jahr Gemüse, Kräuter und sogar

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bananenbrot

Schnelles Bananenbrot – glutenfrei, vegan, gesund

Wenn man reife Bananen verarbeiten muss und man sie nicht mehr essen möchte, weil sie schon braune Stellen haben, dann sollte man ein Bananenbrot backen. Das leckere Bananenbrot ist schnell gemacht, schmeckt lecker und ist eine gesunde Alternative zu einem fettigen und gehaltvollen Kuchen. Das Rezept für Bananenbrot Für das Bananenbrot benötigt man: 250g Buchweizen gemahlen 1 EL

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leinsamenschleim

Leinsamenschleim bei Sodbrennen und Magenproblemen

Leinsamenschleim ist ein tolles natürliches Mittel, das man schnell selbst herstellen kann, wenn man akute Magen-Darm Probleme oder Sodbrennen hat. Wie wird Leinsamenschleim hergestellt? Für die Herstellung benötigt ihr nur etwas Leinsamen aus dem Bioladen oder der Drogerie. Helle Leinsamen sollen dabei etwas besser als die braunen sein. Falls ihr also die Wahl habt, nehmt die hellen. Zubereitet

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Wie viele Nährstoffe sind noch in unseren Lebensmitteln?

Warum enthalten Lebensmittel weniger Nährstoffe als früher? Studien und Hintergründe

Wie viele Nährstoffe stecken noch in unserem Obst und Gemüse und was ist am Nährstoffrückgang dran, von welchem man immer wieder hört. Die Wissenschaft hat eindeutige Antworten. Häufig hört man die Aussage, dass ein Mensch mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung alle wichtigen Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine aus der Nahrung zieht. Es wäre wunderbar wenn diese Aussage noch

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