ashwagandha

Ashwagandha Wurzelpulver – ein wichtiges Adaptogen: Verwendung und Rezept

Ernährung, Superfood

Viele Menschen haben verstanden, dass man die Gesundheit aktiv fördern sollte und nicht erst zu reagieren, wenn man bereits krank geworden ist. Kräuter und Heilpflanzen spielen eine wichtige Rolle für gesunde Ernährung und die Gesundheitsprävention. Beschäftigt man sich mit natürlichen Kräutern, wird man irgendwann auch über Adaptogene stolpern.  Was sind Adaptogene?  Der Begriff wurde erst in den späten […]

Ashwagandha Wurzelpulver – ein wichtiges Adaptogen: Verwendung und Rezept weiterlesen »

mariendistel

Zusammenhang zwischen Erkrankungen der Leber und Depressionen

Ernährung

Die Mariendistel ist eine Heilpflanze die vor allem mit der Leber und der Leberreinigung in Verbindung gebracht wird. Warum aber auch Menschen mit Depressionen von ihr profitieren könnten, soll dieser Artikel klären. Wie die Lebergesundheit mit Depressionen zusammenhängt Bei Menschen mit Depressionen, sollte auch die Leber nicht vergessen werden. Eine 2017 veröffentliche Studie sagt, dass jeder dritte Leberzirrhosepatient

Zusammenhang zwischen Erkrankungen der Leber und Depressionen weiterlesen »

tulsikraut

Tulsikraut – indisches Basilikum gegen Stress

Kräuter

Holy Basil (heiliges Basilikum) – oder auch Tulsikraut (Ocimum tenuifolium L. Lamiaceae) ist ein unglaublich tolles Heilkraut und bei den Hindus die heiligste aller Pflanzen. Es kann wirksam gegen Stress sein und das Immunsystem stärken, aber auch den Stoffwechsel verbessern. Verwendet werden kann die ganze Pflanze. Anbau von Tulsikraut Möchte man Tulsikraut säen, kann man die Pflanzen in Anzuchttöpfen im

Tulsikraut – indisches Basilikum gegen Stress weiterlesen »

Glyphosat

Diese Lebensmittel können Glyphosat enthalten

Sonstiges

Das Unkrautvernichtungsmittel Glyphosat, das noch immer in der EU zugelassen ist und seit vielen Jahren in der Landwirtschaft eingesetzt wird, ist mittlerweile in einigen Lebensmitteln nachgewiesen worden. Man kann es aber auch im menschlichen Körper nachweisen. Wir klären auf, in welchen Lebensmitteln Glyphosat gefunden wurde und wie man die Glyphosatbelastung im Körper messen kann.    Was ist Glyphosat? Glyphosat

Diese Lebensmittel können Glyphosat enthalten weiterlesen »

Kieferorthopädie

Vitamin D Mangel bei Kindern und der Einfluss auf die Kieferorthopädie

Haut und Haar

Vitamin D ist für viele Vorgänge im Körper relevant. Es beeinflusst etwa 800 verschiedene Prozesse. Auch für die Zahngesundheit ist ein ausreichender Vitamin D3 Spiegel sehr wichtig. Neueste Studien weisen darauf hin, dass Vitamin-D3 die Zahnbewegung und die Stabilität der Zähne verbessern könnte. In diesem Beitrag soll es um Vitamin D bei Kindern und die möglichen Folgen eines Vitamin D3 Mangels für die

Vitamin D Mangel bei Kindern und der Einfluss auf die Kieferorthopädie weiterlesen »

glutenfreie pancakes

Glutenfreie Pancakes mit weihnachtlichen Gewürzen

Rezepte

Wir lieben glutenfreie Pancakes und an Weihnachten stehen die Kalorien nicht im Vordergrund, denn hier soll festlich gefrühstückt werden. Deswegen habe ich das Lieblingsfrühstück von Alex mal eben auf weihnachtlich getrimmt und ein bisschen gesünder gemacht. Dies gelingt nicht nur durch Zimt und Kardamom im Teig, sondern auch durch die Preiselbeeren, die hervorragend zu Weihnachten passen. Diese Gewürze kurbeln nicht

Glutenfreie Pancakes mit weihnachtlichen Gewürzen weiterlesen »

Vitamin D Dosierung

Verwirrung um Vitamin D Dosierung

Vitamin D, Vitamine

Noch immer herrscht große Unsicherheit, wie man Vitamin D richtig dosiert. Empfehlungen auf der Packung und Empfehlungen von Fachpersonal unterscheiden sich teilweise gravierend. Mittlerweile gibt es zahlreiche Studien, die nahelegen, dass die Dosierung angepasst werden müsste. Was ist das Problem mit Vitamin D? Auf den freiverkäuflichen Präparaten von Vitamin D3 findet man meist als maximale Tagesdosis eine Angabe

Verwirrung um Vitamin D Dosierung weiterlesen »

energy balls

Raw Energy Balls – schnelle und gesunde Zimtbälle

Rezepte

Dieser schnelle, gesunde und leckere Snack ist vollgepackt mit wichtigen Ballaststoffen und Mineralstoffen. Die Raw Energy Balls sind in weniger als 20 min fertig. Ihr benötigt folgende Zutaten: 250g Pekanüsse 1/2 TL Zimt (Ceylon) 10 Datteln (entsteint) 1/2 TL Meersalz Zubereitung der Raw Energy Balls Zunächst werden die Datteln 15min im warmen Wasser eingeweicht. Das Wasser kann danach

Raw Energy Balls – schnelle und gesunde Zimtbälle weiterlesen »

ayurveda

Amla und Shatavari – Ayurveda Pflanzen für Frauen

Haut und Haar, Sonstiges

Amla und Shatavari sind zwei der wichtigsten Heilpflanzen im Ayurveda. Shatavari gilt als Tonikum insbesondere für Frauen, die Amla Beere wird im indischen Ayurveda mit Jugend und Schönheit in Verbindung gebracht. In diesem Beitrag stellen wir euch die wichtigen indischen Heilpflanzen vor und verraten euch, wie man sie in der Küche verwenden kann.  Warum sind ayurvedische Heilpflanzen sinnvoll? Wir

Amla und Shatavari – Ayurveda Pflanzen für Frauen weiterlesen »

Kräuterbrief - Newsletter

Melde dich hier zu unserem regelmäßigen Kräuterbrief, den du von uns per Email bekommst, an. Die Felder Vornamen, Nachname und Geschlecht sind dabei keine Pflichtangaben. Es wäre aber schön, wenn wir zumindest deinen Vornamen erfahren könnten.

Unsere Wildkräuter - Bücher

In unserem eigenen, kleinen Kräuterhexen – Onlineshop findest du unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de unsere Bücher rund um die Themen Wildkräuter und Heilpflanzen.

zum Kräuterhexenshop