Zistrosentee – eine unglaublich mächtige Heilpflanze

Die Zistrose (Cystus incanus) ist eine sehr alte und sehr wertvolle Heilpflanze. Der Zistrosentee kann bei vielen Leiden Abhilfe schaffen, da der Pflanze entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften zugeschrieben werden. Insbesondere in der Erkältungszeit wird die Zistrose sehr geschätzt. Eigentlich stammt sie aus dem Mittelmeerraum, doch sie kann auch hierzulande kultiviert werden. So kann man die Pflanze selbst anbauen und beispielsweise einen Vorrat für den Winter anlegen. Wir haben seit diesem Jahr einige Zistrosenpflanzen auf dem Balkon. Sie wachsen allerdings eher langsam und benötigen zwei bis drei Jahre, bis man so viel ernten kann, dass eine nennenswerte Menge entsteht. Warum sie so besonders wertvoll für die Gesundheit ist, liegt am hohen Anteil an Polyphenolen. Diese sekundären Pflanzenstoffe werden in der Naturheilkunde wegen der entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung sehr geschätzt. Die Zistrose ist aufgrund ihres breiten Wirkspektrum inzwischen gut erforscht.

Einige Anwendungsgebiete der Zistrose sind:

• antivirale Eigenschaften bei Grippe (grippaler Infekt)
• Durchfall
• Probleme der Haut
• Neurodermitis
• Candida
• Rheuma
• Arthrose
• Entzündungen
• Halsschmerzen
• Entzündungen im Mundraum und Aphten
• Anregung des Stoffwechsels
• Unterstützung bei der Entgiftung

Meist wird die Zistrose in Form eines Aufgusses zubereitet, es gibt aber auch Extrakte, Lutschtabletten oder Tinkturen davon.

Welche besonderen Tipps gibt es?

Zistrose pur ist nicht jedermanns Sache. Je nachdem, wie lange die Ziehzeit beträgt, kann ein Aufguss sehr intensiv werden. Dann sollte man die Dosierung oder die Ziehzeit reduzieren. Alternativ kann man die Zistrose auch mit anderen Heilpflanzen mischen, um den Geschmack abzumindern. Ingwer, Hagebutte, Zitronenverbene oder Zitronenschale eignen sich hervorragend. Man kann aber auch einen Aufguss machen und die Heilpflanze äußerlich, z.B. bei Neurodermitis anwenden, da sie auch auf der Haut entzündungshemmend wirken kann. Übrigens kann sie auch bei Aphten im Mundraum helfen, jenen kleinen fiesen Bläschen, die nicht nur unschön aussehen, sondern auch wirklich weh tun. Hierzu einfach die entsprechende Stelle mit einem Wattestäbchen, das in einen Auszug aus Zistrose getränkt wurde, mehrmals täglich abtupfen oder den Mund spülen.

Was sagt die Wissenschaft zur Zistrose?

Studien belegen, dass die Zistrose bei Erkältungen und Hautkrankheiten helfen kann. Auch bei einem Virus kann Zistrose sehr interessant sein. Dies könnte Rückschlüsse auf die aktuelle Corona Situation zulassen. Studien zum Coronavirus und Zistrose liegen allerdings noch nicht vor. War bewiesen ist: Tübinger Wissenschaftler haben herausgefunden, dass ein Extrakt der Zistrose antivirale Eigenschaften bei einem Grippevirus haben kann. Die Studie wurde 2007 an Mäusen durchgeführt. Vgl. Droebner K, Ehrhardt C, Poetter A, Ludwig S, Planz O. 2007. CYSTUS052, a polyphenol-rich plant extract, exerts anti-influenza virus activity in mice. Antiviral Res, 76 (1):1-10.

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Heilpflanzen und Wildkräuter bestimmen

Möchtest du weiter in die Welt der Wildkräuter und Heilpflanzen eintauchen? Dann schau dir doch einmal unser Buch „Mit Wildkräutern und Heilpflanzen durchs ganze Jahr“ (hier erhältlich) an. Dort findest du auf über 160 Seiten verschiedene, heimische Wildkräuter von uns selbst fotografiert und beschrieben mit vielen Tipps zur Verwendung in der Hausapotheke und in der Küche. Wir haben das Buch selbst entwickelt und gestaltet und bringen deine Bestellung auch persönlich zur Post. Du findest unser Buch und weitere, von uns erstellte Produkte rund um das Thema Wildkräuter, in unserem Kräuterhexen-Onlineshop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de

Warum wir den Zistrosentee von Lebenskraft Pur empfehlen

Wir sind große Fans vom Zistrosentee. Früher haben wir ihn immer nur pur getrunken. Also Tee, der nur aus Zistuskraut (Cystus) bestand. Dann haben wir aber den Tee von Lebenskraft pur entdeckt und war sehr überrascht über den milden und leckeren Geschmack. Er ist hier für euch verlinkt.

Der Tee enthält eine Mischung aus Zistus, Hagebutte, Ingwer und Zitronenschale. Alles Pflanzen, die geschmacklich toll harmonieren und das Immunsystem unterstützen können. Einen besser schmeckenden Zistrosentee haben wir einfach noch nicht gefunden. Empfohlen wird ein Esslöffel auf eine Kanne Tee oder ein Teelöffel für eine Tasse. Dann etwa 5 Minuten ziehen lassen. Trinkt den Tee mit einem Spritzer frischem Bio Zitronensaft. Das wird dann noch viel leckerer. Eine Packung reicht übrigens sehr lange, da 250g darin enthalten sind. Hier gehts zum Zistrosentee von Lebenskraft pur.

Ist Zistrosentee verboten?

Man kann die Zistrose als Pflanze, als getrocknetes Kraut oder als Samen kaufen. Verboten ist sie nicht. Bei vielen Produkten steht jedoch folgender Hinweis:  „Aufgrund von EU-Richtlinien ist es nicht mehr erlaubt Cistus incanus als Lebensmittel anzubieten.“ Hintergrund ist, dass Cistus incanus gemäß der EU Novel Food Verordnung nicht als Lebensmittel zugelassen wurde, da diese Pflanze vor 1997 nicht als Lebensmittel bekannt war. Gemäß der Novel Food Verordnung ist Cistus incanus aktuell leider nicht als Lebensmittel zugelassen.

Unser Wildkräuter Magazin

Übrigens findest du bei uns nicht nur Bücher und den Saisonkalender: Wir haben auch ein eigenes Magazin entwickelt. Das Kräuterkeller Magazin (hier erhältlich) erscheint einmal pro Saison und enthält spannende Beiträge passend zur Jahreszeit. Erhältlich ist das Magazin in einer gedruckten und einer digitalen Version in unserem Shop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de

Lehrvideos auf unserem YouTube Kanal

Auf unserem YouTube Kanal Kräuterkeller (hier kostenfrei abonnieren) bekommst du viele kostenfreie Lehrvideos rund um das Thema Wildkräuter und Heilpflanzen. Schau dir doch einmal dieses Video zum Thema Brennnesselsamen sammeln an. Unser eigenes Brennnesselbuch „Die Brennnessel – Königin der Wildpflanzen“ (hier erhältlich) bekommst du übrigens in unserem eigenen Kräuterhexenshop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de
Im Buch findest du einzigartige Makroaufnahmen der Brennnessel uns ihres Ökosystems sowie tolle Rezepte, die sich auf für Einsteiger ideal eignen.

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Keinen Erntezeitpunkt verpassen

Neben der Zistrose gibt es noch viele weitere wichtige Heilpflanzen. Möchtest du im nächsten Jahr immer genau wissen, wann man was ernten kann? Dann ist unser selbstentwickelter Saisonkalender für Wildkräuter (hier erhältlich) genau richtig für dich. Wir zeigen darin Monat für Monat, welche Pflanzen besonders häufig in der Natur zu finden sind. Auf ein Kalendarium haben wir bewusst verzichtet, damit der Kalender ewig gültig ist und jedes Jahr erneut verwendet werden kann. Du findest den tollen Kalender in unserem Kräuterhexen Onlineshop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de

Folge uns auf Instagram und begleite uns in die Natur

Wir haben in diesem Jahr viel mit Zistrosenpflanzen experimentiert. Das Wachstum beobachtet, den Standort ausgelotet und die Zauberhaften Blüten in den Fokus gerückt, die nur wenige Stunden blühen und dann ihre Blütenblätter abwerfen. Möchtest du da in Zukunft dabei sein, dann folge uns am besten gleich auf Instagram. Hier zeigen wir tägliche, was wir in der Natur erleben. Wir freuen uns auf den Austausch mit dir und beantworten sehr gerne deine Fragen. Folge dazu auch unseren weiteren Kanälen:

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Titelbild: © berner51 – stock.adobe.com