Jeder von uns braucht im Winter Vitamin D!

Jeder von uns braucht im Winter Vitamin D!

Vitamin D solltet ihr nicht unterschätzen. Deshalb verrate ich euch heute meinen absoluten Geheimtipp.
Was viele nämlich nicht wissen, dass unser Körper gerade im Winter nicht genug davon bilden kann.

Der Sonnenstand ist im Winter so niedrig, dass der Körpers sogar in der Sonne (die ja im Winter sehr spärlich zu finden ist) trotzdem kein Vitamin D bilden kann. Ernährungsberater erzählen immer, dass man dieses Vitamin auch über die Nahrung aufnehmen kann. Das ist aber so verschwindend wenig, dass es vor allem in den ersten Monaten des Jahres vermehrt zu einem Mangel kommt. Die Folge ist, ab Januar husten alle und sind krank.

Ich nehme seit anderthalb Jahren Vitamin D. Mein Spiegel ist mittlerweile viel höher, als Ärzte empfehlen und mir geht es super damit. Da Vitamin D fettlöslich ist, sollte man immer etwas Fett dazu essen, bzw. gleich Tropfen kaufen. Sie sind nämlich schon in Fett gelöst. Sinnvoll ist immer auch die Einnahme von Vitamin K2 und Magnesium. Ich nehme um meinen Spiegel zu erhalten täglich 8000iE. Empfohlen werden offiziell 500-1000 iE am Tag. Mit dieser Menge kommt man nie auf einen guten Vitamin D Spiegel. Zu Beginn habe ich allerdings mit deutlich höheren Dosierungen aufgefüllt.

Wer genauere Informationen möchte, kann das hier nachlesen. Dieses Buch ist der beste Ratgeber zu diesem Thema und tausendfach gekauft und gelobt. http://amzn.to/2BpKLaN

Mein Vitamin D ist von Bioprophyl. Es hat ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis, denn der reguläre Preis von 12,95 EUR für ein natürliches Vitamin D3 gelöst in kaltgepresstem Olivenöl ist einfach super.
Wer das gerne bestehen möchte kann mit dem Gutscheincode “Kräuterkeller” noch 10% sparen. Es kostet dann nur noch knapp über 10€ pro Flasche. Das sollte dir deine Gesundheit in jedem Fall wert sein.

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Mein Vitamin D3 + K2: https://www.bioprophyl.de/vitamin-d3-k2.html

Wer genauere Informationen dazu haben möchte, kann mir gerne in einer privaten Nachricht schreiben.

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