Der Januar markiert den Beginn eines neuen Jahres und bringt meist eine Erkältungswelle mit sich. Zum Glück hat die Natur eine Lösung. Um das Immunsystem zu stärken und das Wohlbefinden zu fördern, sind Kräutertees eine hervorragende Ergänzung für die Hausapotheke. Wir zeigen in diesem Artikel, welche Kräuter im Januar besonders wertvoll sind.
Salbei: Gurgeltee bei Halsschmerzen
Salbei-Tee: Der Hals-Schmeichler mit antibakteriellen Eigenschaften
Salbei ist nicht nur ein aromatisches Kraut in der Küche, sondern auch ein bewährtes Heilmittel für den Hals. Seine antibakteriellen Eigenschaften können bei Halsschmerzen und Entzündungen Linderung verschaffen. Ein heißer Salbeitee wirkt wohltuend und kann auch (dann natürlich abgekühlt) als Gurgelmittel verwendet werden.
Holunderblüten-Tee: Natürliche Erkältungshilfe
Holunderblüten sind bekannt für ihre entzündungshemmenden und schleimlösenden Eigenschaften. Ein Tee aus Holunderblüten kann dazu beitragen, Erkältungssymptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Dieser zarte, blumige Tee ist eine Wohltat für Hals und Atemwege.
Heilpflanzen selber sammeln
Wildkräuter und Heilpflanzen zu erkennen und zu nutzen ist sehr wichtig. Die Natur schenkt uns diese kostenlosen Nährstoffbomben. Aus diesem Grund haben wir einen Ratgeber für euch geschrieben, der all unser Wissen bündelt. Unser Buch „Mit Wildkräutern und Heilpflanzen durchs ganze Jahr“ (hier erhältlich) ist nach Jahreszeiten gegliedert. Das Buch ist ideal für den Einstieg und es enthält die wichtigsten Heil- und Wildpflanzen sowie viele hilfreiche Tipps, Rezepte und Informationen zur Verwendung in der Hausapotheke und in der Hexenküche. Das Buch kann in unserem eigenen, kleinen Kräuterhexen-Onlineshop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de bestellt werden. Dazu passend findest du dort auch unseren Saisonkalender für Wildkräuter (hier erhältlich) der sich jedes Jahr erneut benutzen lässt! Du findest unserer Bücher in den Kalender auch in verschiedenen, vergünstigten Sets. Jeder Kauf in unserem Shop unterstützt unsere Arbeit. Vielen Dank!
Thymian-Tee: Atemwegsgesundheit im Fokus
Thymian ist nicht nur eine aromatische Kräuterzutat, sondern auch ein wirksames Mittel zur Unterstützung der Atemwege. Thymiantee kann helfen, Husten zu lindern und die Bronchien zu beruhigen. Ideal, um sich vor möglichen Atemwegsproblemen in der kalten Jahreszeit zu schützen.
Pfefferminz-Tee: Frische für Körper und Geist
Pfefferminztee ist nicht nur erfrischend, sondern auch beruhigend für den Magen. Er kann bei Verdauungsproblemen und Übelkeit helfen, die oft mit winterlichen Infektionen einhergehen. Eine Tasse Pfefferminztee nach dem Essen fördert die Verdauung und gibt dir ein Gefühl von Frische.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Kamillen-Kräutertee: Entspannung und Entzündungshemmung
Die beruhigenden Eigenschaften von Kamille machen sie zu einer ausgezeichneten Wahl für einen abendlichen Kräutertee. Kamillentee fördert nicht nur einen gesunden Schlaf, sondern hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die besonders bei Erkältungen und Grippe nützlich sind.
Johanniskraut-Tee: Sonnenschein für die Stimmung
Die dunklen Wintertage können auf die Stimmung drücken, aber Johanniskraut bringt sonnige Aussichten. Dieses Kraut wird traditionell zur Unterstützung der seelischen Gesundheit verwendet. Ein Johanniskraut-Tee kann helfen, Stimmungsschwankungen zu mildern und einen positiven Einfluss auf das emotionale Gleichgewicht zu nehmen.
Natürlicher leben mit Wildkräutern und Heilpflanzen
Einmal im Quartal erscheint unser selbst gestaltetes Wildkräuter Magazin (hier erhältlich). Du bekommst es in einer gedruckten und in einer digitalen Version. Ganz aktuell ist unser Wintermagazin. Darin findest du nicht nur die Anleitung für ein Waschmittel aus Efeu sondern auch viele weitere Rezepte und Tipps wie zum Beispiel den Räuberessig, ein leckeres Buchweizenbrot und den Hustensaft aus Zwiebeln. Die Magazine bekommst du in unserem eigenen Shop unter www.die-moderne-Kräuterhexe.de
Spezielle Mischungen bei bestimmten Beschwerden
Um nun auf einen Blick zu sehen, welche Kräuter wann eingesetzt werden können, haben wir euch nochmal die wichtigsten Kräuter bei den am häufigsten auftretenden Beschwerden zusammengefasst.
Zu Unterstützung der Atemwege eignen sich beispielsweise:
Zur Unterstützung von Magen und Darm eignen sich zum Beispiel:
Zur Unterstützung der Leber und Galle eignen sich unter anderem:
Zur Unterstützung des Immunsystems werden diese Pflanzen geschätzt:
Zur Unterstützung für erholsamen Schlaf haben sich diese Heilpflanzen bewährt:
Lerne mehr über Heilpflanzen und nimm deine Gesundheit in die eigene Hand
„Mit Wildkräutern und Heilpflanzen durchs ganze Jahr“ (hier erhältlich) ist unser wichtigstes Kräuterbuch, das du unbedingt zuhause haben solltest. Warum? Es bietet einen umfassenden Leitfaden, der fundiertes Wissen über heimische Heil- und Wildpflanzen vermittelt. Dabei war uns wichtig, diejenigen Wildpflanzen hervorzuheben, die man auch wirklich in Mitteleuropa finden kann. Durch die Aufteilung in Jahreszeiten zeigen wir dir genau, welche Pflanzen in der jeweiligen Jahreszeit zu finden sind. Mit anschaulichen und hilfreichen Bildern kannst du die Planzen sicher erkennen und mit den Anwendungstipps auch in der Küche oder in der Hausapotheke nutzen. Das Buch eignet sich ideal für Einsteiger.
Die Verwendung von Kräutertees als Teil der Hausapotheke im Januar kann einen entscheidenden Beitrag zur Gesundheit leisten. Egal, ob man sich vor Erkältungen schützen möchte oder bereits von einem Infekt betroffen ist, die vorgestellten Teemischungen bieten natürliche Unterstützung für verschiedene Gesundheitsaspekte. Das Tolle ist, Kräuter kann man in getrockneter Form lange lagern, sie kosen nicht viel oder sind sogar kostenlos, wenn man sie selbst gesammelt hat und man hat sie immer da, auch wenn die Apotheke geschlossen hat und man schnell einen Tee braucht. Bei länger anhaltenden Beschwerden sollte man aber immer den Rat eines Arztes hinzuziehen.
Begleite uns in die Natur und folge uns auf YouTube
Auf Instagram zeigen wir dir täglich aktuelle Tipps und Tricks rund um ein gesundes Leben. Wir nehmen dich mit in den Garten, den Wald und in unsere Hexenküche. Falls du Fragen hast, stehen wir dir dort Rede und Antwort. Wir freuen uns, dich in unserer Instagram Community begrüßen zu dürfen.
- Auf Instagram unter „Kräuterkeller“ (oder einfach hier klicken)
- Auf Telegram unter „Kräuterkeller“ (oder einfach hier klicken)
- Auf YouTube mit vielen Lehrvideos unter „Kräuterkeller“ (oder einfach hier klicken)
- Auf Pinterest unter „Kräuterkeller“ (oder einfach hier klicken)
- Trete unserem WhatsApp Kanal „Kräuterkeller“ bei (oder einfach hier klicken)
- Unser Podcast „Die moderne Kräuterhexe“ auf YouTube (hier klicken)
- Unser Podcast „Die moderne Kräuterhexe“ auf Spotify (hier klicken)
- Unser Podcast „Die moderne Kräuterhexe“ bei Apple Podcast (hier klicken)
- Unser Podcast „Die moderne Kräuterhexe“ bei Amazon Music (hier klicken)
